Du bist längst ganz, du hast es nur vergessen.

Coaching für Frauen, die nach außen stark sind und innerlich spüren: So soll es nicht weitergehen.

In einer Verbindung aus buddhistischer Psychologie und schamanischer Innere-Kind-Arbeit hast du die Möglichkeit, zu erkennen, was dich festhält, und mehr Klarheit, Selbstwert sowie inneren Frieden zu erlangen. 

★★★★★ Über 129 begleitete Frauen · nur wenige Plätze pro Jahr

BEGLEITUNG IN DER PRAXIS · ONLINE · IN DER NATUR

16 JAHRE
ERFAHRUNG

BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE & FOGO SAGRADO SCHAMANIN

Du kannst nicht mehr und funktionierst trotzdem weiter

Du kannst es kaum in Worte fassen -aber du spürst es jeden Tag. Erkennst du dich wieder?

SO NICHT WEITER

Jeden Tag der Gedanke:
So kann es nicht weitergehen.

ÜBERFORDERT

Kein Ende in Sicht- und der Druck wird immer größer.

SELBSTZWEIFEL

Du weißt. was du willst- und traust dich nicht.

ERSCHÖPFT

Müde. Nicht vom Tag - vom ständigen Funktionieren.

SCHULD & SCHAM

Zwischen Job und Familie zerrissen-und die Scham, wenn der Frust deine Liebsten trifft.

Und dein Körper? Er spricht längst mit.

Nächte, in denen der Schlaf nicht kommt. Eine innere Unruhe, die nicht abschaltet. Gedanken, die kreisen. Ein Ziehen in der Brust. Das Bedürfnis, dich abzulenken, wenn es zu viel wird. Dein Körper trägt, was deine Seele nicht mehr allein tragen kann.

Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass ein Teil in dir nach Veränderung ruft. Genau dort beginnt unsere Arbeit.

Frau mit langer, blond gewellter Frisur trägt eine peachfarbene Bluse, dunkle Jeans und einen langes, gemustertes Kaftan, tanzt vor grauem Hintergrund.

Was dich festhält, ist oft älter als dein heutiges Leben.

Heilsame Routinen und liebevolle Selbstdisziplin sind wertvoll – doch sie wirken an der Oberfläche. Der Druck, die Selbstzweifel, die alten Muster in deinen Beziehungen sitzen tiefer: in einem inneren Kind, das gelernt hat zu funktionieren, um geliebt zu werden, dazuzugehören, nicht verlassen zu werden.

Solange diese Wurzel unberührt bleibt, wird Disziplin zum Kampf gegen dich selbst. Begegnest du ihr, wächst Veränderung von innen – heilsame Gewohnheiten entstehen dann aus Selbstmitgefühl, nicht aus Zwang.

Die wichtigste Beziehung deines Lebens ist die zu dir selbst."

Text mit den Worten 'Julia Wendt Coaching' in großen Buchstaben.
Eine lächelnde Frau mit langen blonden Haaren, die in Jeans und einem rosa Top steht, während sie barfuß auf einem weißen Hintergrund tanzt oder posiert.

Vorher war Funktionieren. Nachher ist Leben.

VORHER

Funktionieren

Ein weißer runder Gegenstand mit einem zerbrochenen Rand, auf dem eine kleine weiße Kugel liegt.

Selbstzweifel

Das Bild zeigt eine weiße, runde Kette oder ein Ring auf einem schwarzen Hintergrund.

Stille Erschöpfung

Das Bild zeigt einen weißen Kabelring, der beschädigt ist, auf einem dunklen Hintergrund.

Ja-Sagen aus Pflicht

Bitte entschuldigen Sie, das Bild ist stark beschädigt und nicht vollständig sichtbar, sodass eine Beschreibung schwierig ist.
Ein zerbrochener weißer Kreis, beschädigt mit Flecken.

Im Kopf leben

NACHHER

Wirklich spüren

Das Bild zeigt eine große runde Tasse aus rotem Kaffeebezug mit einem weißenRand. Die Tasse steht auf einer hellgrauen Oberfläche mit einem weißen Hintergrund.

Selbstvertrauen

Ein stilisierter Pinselstrich in Form eines Kreises mit einer schwachen rosa Farbe, auf transparentem Hintergrund.

Echte Lebendigkeit

Die Abbildung zeigt einen verfärbten Kreis mit einer unleserlichen Hintergrundgrafik.

Klares Ja, klares Nein

Ein runder, brauner Kaffee umrandet einen grauen Kreis auf schwarzem Hintergrund.

Im eigenen Leben ankommen

Das Bild zeigt eine digital beschädigte, stark verzerrte Abbildung eines roten Kreisels oder Rings, mit sichtbaren Farbrissen und pixeligen, gestörten Bereichen.

Warum echte Wandlung beides braucht: Klarheit und Tiefe.

Goldene, gebogene Pinselstriche auf schwarzem Hintergrund.

Ich arbeite nach einer eigenen Methode, die ich Ensaya nenne. Der Name kommt vom Ensō - dem Zen-Kreis, der mit einem einzigen Pinselstrich gemalt wird, in einem Atemzug. Er ist bewusst offen: Ganzsein heißt nicht makellos, sondern vollständig-mit allem, was zu dir gehört. Genau dorthin führt dich die Ensaya-Methode: zu der Ganzheit, die immer schon in dir ist.

Buddhistische Psychologie

KLARHEIT IM GEIST

Sie richtet den Blick nach innen, ins Hier und Jetzt: Du lernst, Gedanken und Gefühle achtsam zu beobachten, statt dich von ihnen treiben zu lassen. So löst du dich von alten Überzeugungen – und gewinnst Klarheit und innere Freiheit.

Fogo Sagrado

LÖSUNG IN DER TIEFE

Eine schamanische, energetische Methode aus der Weisheit indigener Tradition. In einer tiefen Sitzung schaue ich auf dein Energiesystem - auf deine Aura, deine Chakren, dein Potenzial und die Blockaden, die dich innerlich festhalten. Was sich zeigt, darf sich wandeln. Am Ende bekommst du ein persönliches Mantra als täglichen Begleiter. Eine solche Sitzung wirkt rund acht bis zwölf Wochen nach.

Was dich in der Ensaya-Methode erwartet:

Goldener Schlüsselbogen, der eine rote Theke und eine geschwungene goldene Linie umrahmt.
Goldener Schlüsselbogen, der eine rote Theke und eine geschwungene goldene Linie umrahmt.
Digitale und glitchartige Abbildung eines goldenen Rings, teilweise sichtbar vor einem roten Hintergrund mit einem rosa Balken und einem schwarzen Rand.
Digitale und glitchartige Abbildung eines goldenen Rings, teilweise sichtbar vor einem roten Hintergrund mit einem rosa Balken und einem schwarzen Rand.
Eine goldene Schnur bildet einen Bogen, im Hintergrund befindet sich eine rote Oberfläche, umgeben von gelben, weißen, grauen und pinken Bereichen.
Eine goldene Schnur bildet einen Bogen, im Hintergrund befindet sich eine rote Oberfläche, umgeben von gelben, weißen, grauen und pinken Bereichen.
Goldene Cheeseburger mit einem goldenen Brötchen, einer Scheibe Käse, einem Salatblatt und Tomatenscheiben, auf einem schwarzen Hintergrund.
Goldene Cheeseburger mit einem goldenen Brötchen, einer Scheibe Käse, einem Salatblatt und Tomatenscheiben, auf einem schwarzen Hintergrund.

Alte Blockaden & Glaubenssätze lösen

Wir lösen Muster, die oft in der Kindheit verankert sind, und bauen stärkende Überzeugungen auf.

Veränderung auf allen Ebenen

Körperlich, emotional und seelisch - in einem sicheren, geschützten Raum.

Verbindung zu deinem inneren Kind

Du lernst, alten Verletzungen behutsam zu begegnen und dein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen.

Werkzeuge für deinen Alltag

Mit individuellen Mantren und Meditationen verankerst du die Veränderung dauerhaft selbst.

Unsere Arbeit findet statt, wo es sich für dich stimmig anfühlt- in meiner Praxis, online oder draußen in der Natur.

Ein schmaler Wanderweg in einem Wald mit Bäumen und Buschwerk, im Hintergrund Berge und Sonnenlicht.
Blick auf einen ruhigen See mit Bergen im Hintergrund, ein Baumzweig im Wasser und ein flacher Stein im Wasser im Vordergrund.
Sandweg durch eine blühende Wiese mit Gräsern und Blumen bei Sonnenuntergang.
Eine lachende Frau sitzt barfuß auf dem Boden vor einem hellgrauen Hintergrund.

Ich kenne diesen Weg - weil ich ihn selbst gegangen bin.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach außen stark zu sein und innerlich den Halt zu verlieren. Ich habe sehr unglückliche, destruktive Beziehungen geführt und lange geglaubt, ich müsste einfach noch mehr leisten, noch besser funktionieren.

Zwei Erfahrungen haben mich wachgerüttelt: eine toxische Beziehung, die mir zeigte, dass ich an meinen tiefsten Themen arbeiten darf – und die schwere Erkrankung meines Sohnes, die mir schmerzhaft klarmachte, dass ich nur dieses eine Leben habe. Kein Zweites hängt im Schrank. In diesem Moment habe ich entschieden, in meine Kraft zu kommen. Ich hörte auf, gegen mich selbst zu kämpfen, und begann, mir mit Mitgefühl zu begegnen – auf meinem Weg in die buddhistische Psychologie und die schamanische Arbeit.

Ich habe kein neues Ich erschaffen. Ich habe mich an das erinnert, was immer schon da war – ganz. Genau dorthin begleite ich heute andere Frauen: weg vom reinen Funktionieren, hin zu Klarheit, innerem Frieden und einem Leben, das sich wieder nach ihnen anfühlt. Du musst nicht zusammenbrechen, um aufzuwachen. Du brauchst nur jemanden, der mit dir hinsieht.


Mein Hintergrund

Intuitions-Coach

Goldene, glänzende Ringform mit rotem Hintergrund, teilweise sichtbar.

Schamanische transdimensionale Aufstellungsarbeit nach Monika Oliveira (Ausbildung in Italien bei N. Oliveira)

Ein goldener Ring liegt um einen roten, rechteckigen Gegenstand.
Ein goldener Ring liegt um einen roten, rechteckigen Gegenstand.

Zertifizierte Heilausbildung

Ein dekorativer goldener Ring mit einem positiven roten Kreis im Inneren.

Studium der buddhistischen Psychologie (seit 2019), angehende Zen-Lehrerin

Eine goldene King-Kong-Halskette in Form eines großen Kreises mit einem roten Hintergrund
Eine goldene King-Kong-Halskette in Form eines großen Kreises mit einem roten Hintergrund

Fogo-Sagrado-Einzelcoach nach
Monika Oliveira

Glas mit rotem Inhalt und goldener Kordel
Glas mit rotem Inhalt und goldener Kordel

Das Ensaya-Jahr . Deine 1:1-Premium Jahresbegleitung

Goldene Kette mit Anhänger und stilvollem Logo, auf hellem Hintergrund

Tiefe Wandlung braucht Zeit und einen geschützten Raum. Im Ensaya-Jahr begleite ich dich zwölf Monate lang, ganz persönlich, durch genau diesen Prozess – Schritt für Schritt zu dir. Weil diese Arbeit so nah und individuell ist, nehme ich pro Jahr nur eine Handvoll Frauen auf.

Spürbar ab der ersten Fogo-Sagrado-Sitzung: Schon die erste Fogo-Sagrado-Sitzung bringt bei vielen Frauen eine spürbare, tiefgehende Veränderung.

INHALT

Was enthalten ist:

Kunstbild mit großen roten Buchstaben 'Q' umgeben von goldener, geschwungener Linie auf schwarzem Hintergrund.
Kunstbild mit großen roten Buchstaben 'Q' umgeben von goldener, geschwungener Linie auf schwarzem Hintergrund.
Goldener Ringe mit rotem Hintergrund.
Goldener Ringe mit rotem Hintergrund.
Bild eines goldenen Rings mit rotem Hintergrund.
Bild eines goldenen Rings mit rotem Hintergrund.
Goldene, kreisförmige Pinselstriche auf schwarzem Hintergrund
Goldene, kreisförmige Pinselstriche auf schwarzem Hintergrund
Eine goldene, runde Verzierung in Form eines Zirkels, mit einer roten Fläche im Inneren, umgeben von einem goldfarbenen, verzweigten Muster auf schwarzem Hintergrund.
Eine goldene, runde Verzierung in Form eines Zirkels, mit einer roten Fläche im Inneren, umgeben von einem goldfarbenen, verzweigten Muster auf schwarzem Hintergrund.
Goldene, kreisförmige Linie mit Edelsteinmuster auf schwarzem Hintergrund.
Goldene, kreisförmige Linie mit Edelsteinmuster auf schwarzem Hintergrund.

24 persönliche 1:1-Sitzungen (à 60 Min.) - dein roter Faden durch das Jahr


inkl. 5 Fogo-Sagrado-Sitzungen (à 90 Min.) - für die tiefe seelische Lösung


Zugang zu allen Gruppen-Coachingprogrammen des Jahres


WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen - du bist nie allein


Onlineportal mit vergangenen Programmen, Selbstcoaching-Tools und geführten Meditationen


Begleitung in der Praxis, online oder in der Natur - wie es sich für dich stimmig anfühlt

WO DU AM ENDE STEHST

„fertig" — das ist niemand. Aber klarer, ausgerichteter, ruhiger und freier. Wach, in Bewegung und mit Werkzeugen, die dich ein Leben lang tragen.

EXKLUSIV

Nur eine Handvoll Plätze pro Jahr - damit jede Frau die Tiefe und Aufmerksamkeit bekommt, die diese Arbeit braucht.

RISIKO-UMKEHR — DIE „PASST-ES"-ZUSAGE:

Dein erstes Erleben ohne Risiko: Spürst du nach unserer ersten gemeinsamen Sitzung, dass wir nicht die Richtigen füreinander sind, kannst du ohne weitere Verpflichtung aussteigen - fair und ohne Wenn und Aber.

ZUM PREIS

Was das Ensaya-Jahr kostet, besprechen wir persönlich. Im Kennenlerngespräch finden wir zuerst heraus, ob es für uns beide stimmig ist.

Echte Frauen, echte Veränderung.

Unbezahlbar.

ENDLICH LIEBEVOLL MIT MIR SELBST

„Die Kombination aus Fogo Sagrado und buddhistischer Psychologie war für mich genau das Richtige. Ich habe alte Blockaden erkannt und gelernt, mich selbst zu lieben – auch mit meinen Fehlern. Heute habe ich mehr Ruhe und mehr Vertrauen in mich. Julia ist einfühlsam und kompetent und lässt viel Raum für die eigenen Prozesse.“


M., 37 Jahre

ALTE VERSTRICKUNGEN LOSGELASSEN

„Mehr Resilienz, weniger Anhaftung an alte familiäre Verstrickungen, weniger Kontrollbedürfnis. Du verbindest tiefes Wissen mit großer Erfahrung und einer einzigartigen Persönlichkeit – powerful, um Veränderung zu ermöglichen.“


C., 49 Jahre

WERKZEUGE FÜR MEIN
GANZES LEBEN

„Ich fühle mich wohl und ausgeglichen. Ich weiß, dass meine Reise zu mir selbst noch lange nicht vorbei ist — aber ich habe Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen ich von nun an selbst weiterarbeiten kann."


C., 27 Jahre

Kennenlerngespräch

30 Minuten · kostenfrei
Wir lernen uns kennen und klären, ob dein Thema und meine Arbeit zusammenpassen.

Dein Klarheitsgespräch

Wir vertiefen dein Anliegen, ich stelle dir die Ensaya-Methode und das Ensaya-Jahr vor. Hier entscheidest du.

Onboarding & Zieldefinition

Wir definieren gemeinsam dein persönliches Ziel für das Jahr.

Deine Jahresreise

Du startest mit Coaching oder einer 90-minütigen Fogo-Sagrado-Sitzung. Danach begleite ich dich im 14-Tage-Rhythmus mit Reflexion, Mantra, Meditation und buddhistischen Impulsen.

Integration & Verankerung

Wir entwickeln heilsame Routinen, lösen alte Glaubensmuster und verankern deine Veränderung nachhaltig im Alltag.

Der Weg zur persönlichen Entwicklung und beruflichem Erfolg, beginnend mit Coaching für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Mut, gefolgt von Kommunikation und Beziehungscoaching, Stressmanagement, Karriere-Coaching und schließlich Zielerreichung.
Der Weg zur persönlichen Entwicklung und beruflichem Erfolg, beginnend mit Coaching für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Mut, gefolgt von Kommunikation und Beziehungscoaching, Stressmanagement, Karriere-Coaching und schließlich Zielerreichung.

Roadmap für das 12 Monats-Coaching

Häufigste Fragen 

Wenn nicht jetzt - wann dann?

DU LIEST DAS HIER NICHT ZUFÄLLIG.

Vielleicht scrollst du schon seit Wochen durch Seiten wie diese. Vielleicht hast du dir schon oft gesagt: "Bald fange ich an." Bald wird nicht von selbst kommen. Du musst nicht bereit sein. Du musst nicht alles verstanden haben. Du musst nur bereit sein, hinzusehen.

Lass uns in einem kostenlosen Gespräch herausfinden, ob dein Weg und meiner zueinander passen.

NUR WENIGE PLÄTZE PRO JAHR


ANTWORT INNERHALB 24 STUNDEN · 100 % VERTRAULICH
· KEIN NEWSLETTER-VERSAND