Du bist längst ganz, du hast es nur vergessen.
Coaching für Frauen, die nach außen stark sind und innerlich spüren: So soll es nicht weitergehen.
In einer Verbindung aus buddhistischer Psychologie und schamanischer Innere-Kind-Arbeit hast du die Möglichkeit, zu erkennen, was dich festhält, und mehr Klarheit, Selbstwert sowie inneren Frieden zu erlangen.
★★★★★ Über 129 begleitete Frauen · nur wenige Plätze pro Jahr
BEGLEITUNG IN DER PRAXIS · ONLINE · IN DER NATUR
16 JAHRE
ERFAHRUNG
BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE & FOGO SAGRADO SCHAMANIN
Du kannst nicht mehr und funktionierst trotzdem weiter
Du kannst es kaum in Worte fassen -aber du spürst es jeden Tag. Erkennst du dich wieder?
SO NICHT WEITER
Jeden Tag der Gedanke:
So kann es nicht weitergehen.
ÜBERFORDERT
Kein Ende in Sicht- und der Druck wird immer größer.
SELBSTZWEIFEL
Du weißt. was du willst- und traust dich nicht.
ERSCHÖPFT
Müde. Nicht vom Tag - vom ständigen Funktionieren.
SCHULD & SCHAM
Zwischen Job und Familie zerrissen-und die Scham, wenn der Frust deine Liebsten trifft.
Und dein Körper? Er spricht längst mit.
Nächte, in denen der Schlaf nicht kommt. Eine innere Unruhe, die nicht abschaltet. Gedanken, die kreisen. Ein Ziehen in der Brust. Das Bedürfnis, dich abzulenken, wenn es zu viel wird. Dein Körper trägt, was deine Seele nicht mehr allein tragen kann.
Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass ein Teil in dir nach Veränderung ruft. Genau dort beginnt unsere Arbeit.
Was dich festhält, ist oft älter als dein heutiges Leben.
Heilsame Routinen und liebevolle Selbstdisziplin sind wertvoll – doch sie wirken an der Oberfläche. Der Druck, die Selbstzweifel, die alten Muster in deinen Beziehungen sitzen tiefer: in einem inneren Kind, das gelernt hat zu funktionieren, um geliebt zu werden, dazuzugehören, nicht verlassen zu werden.
Solange diese Wurzel unberührt bleibt, wird Disziplin zum Kampf gegen dich selbst. Begegnest du ihr, wächst Veränderung von innen – heilsame Gewohnheiten entstehen dann aus Selbstmitgefühl, nicht aus Zwang.
„Die wichtigste Beziehung deines Lebens ist die zu dir selbst."
Vorher war Funktionieren. Nachher ist Leben.
VORHER
Funktionieren
Selbstzweifel
Stille Erschöpfung
Ja-Sagen aus Pflicht
Im Kopf leben
NACHHER
Wirklich spüren
Selbstvertrauen
Echte Lebendigkeit
Klares Ja, klares Nein
Im eigenen Leben ankommen
Warum echte Wandlung beides braucht: Klarheit und Tiefe.
Ich arbeite nach einer eigenen Methode, die ich Ensaya nenne. Der Name kommt vom Ensō - dem Zen-Kreis, der mit einem einzigen Pinselstrich gemalt wird, in einem Atemzug. Er ist bewusst offen: Ganzsein heißt nicht makellos, sondern vollständig-mit allem, was zu dir gehört. Genau dorthin führt dich die Ensaya-Methode: zu der Ganzheit, die immer schon in dir ist.
Buddhistische Psychologie
KLARHEIT IM GEIST
Sie richtet den Blick nach innen, ins Hier und Jetzt: Du lernst, Gedanken und Gefühle achtsam zu beobachten, statt dich von ihnen treiben zu lassen. So löst du dich von alten Überzeugungen – und gewinnst Klarheit und innere Freiheit.
Fogo Sagrado
LÖSUNG IN DER TIEFE
Eine schamanische, energetische Methode aus der Weisheit indigener Tradition. In einer tiefen Sitzung schaue ich auf dein Energiesystem - auf deine Aura, deine Chakren, dein Potenzial und die Blockaden, die dich innerlich festhalten. Was sich zeigt, darf sich wandeln. Am Ende bekommst du ein persönliches Mantra als täglichen Begleiter. Eine solche Sitzung wirkt rund acht bis zwölf Wochen nach.
Was dich in der Ensaya-Methode erwartet:
Alte Blockaden & Glaubenssätze lösen
Wir lösen Muster, die oft in der Kindheit verankert sind, und bauen stärkende Überzeugungen auf.
Veränderung auf allen Ebenen
Körperlich, emotional und seelisch - in einem sicheren, geschützten Raum.
Verbindung zu deinem inneren Kind
Du lernst, alten Verletzungen behutsam zu begegnen und dein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen.
Werkzeuge für deinen Alltag
Mit individuellen Mantren und Meditationen verankerst du die Veränderung dauerhaft selbst.
Unsere Arbeit findet statt, wo es sich für dich stimmig anfühlt- in meiner Praxis, online oder draußen in der Natur.
Ich kenne diesen Weg - weil ich ihn selbst gegangen bin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach außen stark zu sein und innerlich den Halt zu verlieren. Ich habe sehr unglückliche, destruktive Beziehungen geführt und lange geglaubt, ich müsste einfach noch mehr leisten, noch besser funktionieren.
Zwei Erfahrungen haben mich wachgerüttelt: eine toxische Beziehung, die mir zeigte, dass ich an meinen tiefsten Themen arbeiten darf – und die schwere Erkrankung meines Sohnes, die mir schmerzhaft klarmachte, dass ich nur dieses eine Leben habe. Kein Zweites hängt im Schrank. In diesem Moment habe ich entschieden, in meine Kraft zu kommen. Ich hörte auf, gegen mich selbst zu kämpfen, und begann, mir mit Mitgefühl zu begegnen – auf meinem Weg in die buddhistische Psychologie und die schamanische Arbeit.
Ich habe kein neues Ich erschaffen. Ich habe mich an das erinnert, was immer schon da war – ganz. Genau dorthin begleite ich heute andere Frauen: weg vom reinen Funktionieren, hin zu Klarheit, innerem Frieden und einem Leben, das sich wieder nach ihnen anfühlt. Du musst nicht zusammenbrechen, um aufzuwachen. Du brauchst nur jemanden, der mit dir hinsieht.
Mein Hintergrund
Intuitions-Coach
Schamanische transdimensionale Aufstellungsarbeit nach Monika Oliveira (Ausbildung in Italien bei N. Oliveira)
Zertifizierte Heilausbildung
Studium der buddhistischen Psychologie (seit 2019), angehende Zen-Lehrerin
Fogo-Sagrado-Einzelcoach nach
Monika Oliveira
Das Ensaya-Jahr . Deine 1:1-Premium Jahresbegleitung
Tiefe Wandlung braucht Zeit und einen geschützten Raum. Im Ensaya-Jahr begleite ich dich zwölf Monate lang, ganz persönlich, durch genau diesen Prozess – Schritt für Schritt zu dir. Weil diese Arbeit so nah und individuell ist, nehme ich pro Jahr nur eine Handvoll Frauen auf.
Spürbar ab der ersten Fogo-Sagrado-Sitzung: Schon die erste Fogo-Sagrado-Sitzung bringt bei vielen Frauen eine spürbare, tiefgehende Veränderung.
INHALT
Was enthalten ist:
24 persönliche 1:1-Sitzungen (à 60 Min.) - dein roter Faden durch das Jahr
inkl. 5 Fogo-Sagrado-Sitzungen (à 90 Min.) - für die tiefe seelische Lösung
Zugang zu allen Gruppen-Coachingprogrammen des Jahres
WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen - du bist nie allein
Onlineportal mit vergangenen Programmen, Selbstcoaching-Tools und geführten Meditationen
Begleitung in der Praxis, online oder in der Natur - wie es sich für dich stimmig anfühlt
WO DU AM ENDE STEHST
„fertig" — das ist niemand. Aber klarer, ausgerichteter, ruhiger und freier. Wach, in Bewegung und mit Werkzeugen, die dich ein Leben lang tragen.
EXKLUSIV
Nur eine Handvoll Plätze pro Jahr - damit jede Frau die Tiefe und Aufmerksamkeit bekommt, die diese Arbeit braucht.
RISIKO-UMKEHR — DIE „PASST-ES"-ZUSAGE:
Dein erstes Erleben ohne Risiko: Spürst du nach unserer ersten gemeinsamen Sitzung, dass wir nicht die Richtigen füreinander sind, kannst du ohne weitere Verpflichtung aussteigen - fair und ohne Wenn und Aber.
ZUM PREIS
Was das Ensaya-Jahr kostet, besprechen wir persönlich. Im Kennenlerngespräch finden wir zuerst heraus, ob es für uns beide stimmig ist.
Echte Frauen, echte Veränderung.
Unbezahlbar.
ENDLICH LIEBEVOLL MIT MIR SELBST
„Die Kombination aus Fogo Sagrado und buddhistischer Psychologie war für mich genau das Richtige. Ich habe alte Blockaden erkannt und gelernt, mich selbst zu lieben – auch mit meinen Fehlern. Heute habe ich mehr Ruhe und mehr Vertrauen in mich. Julia ist einfühlsam und kompetent und lässt viel Raum für die eigenen Prozesse.“
M., 37 Jahre
ALTE VERSTRICKUNGEN LOSGELASSEN
„Mehr Resilienz, weniger Anhaftung an alte familiäre Verstrickungen, weniger Kontrollbedürfnis. Du verbindest tiefes Wissen mit großer Erfahrung und einer einzigartigen Persönlichkeit – powerful, um Veränderung zu ermöglichen.“
C., 49 Jahre
WERKZEUGE FÜR MEIN
GANZES LEBEN
„Ich fühle mich wohl und ausgeglichen. Ich weiß, dass meine Reise zu mir selbst noch lange nicht vorbei ist — aber ich habe Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen ich von nun an selbst weiterarbeiten kann."
C., 27 Jahre
Kennenlerngespräch
30 Minuten · kostenfrei
Wir lernen uns kennen und klären, ob dein Thema und meine Arbeit zusammenpassen.
Dein Klarheitsgespräch
Wir vertiefen dein Anliegen, ich stelle dir die Ensaya-Methode und das Ensaya-Jahr vor. Hier entscheidest du.
Onboarding & Zieldefinition
Wir definieren gemeinsam dein persönliches Ziel für das Jahr.
Deine Jahresreise
Du startest mit Coaching oder einer 90-minütigen Fogo-Sagrado-Sitzung. Danach begleite ich dich im 14-Tage-Rhythmus mit Reflexion, Mantra, Meditation und buddhistischen Impulsen.
Integration & Verankerung
Wir entwickeln heilsame Routinen, lösen alte Glaubensmuster und verankern deine Veränderung nachhaltig im Alltag.
Roadmap für das 12 Monats-Coaching
Häufigste Fragen
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Gerade dann. Diese Arbeit ist für Frauen, die äußerlich stark sind und innerlich spüren, dass mehr möglich ist. Du musst nichts „reparieren“ – du darfst dich an das erinnern, was immer schon in dir ist. Im Sinne der Ensaya-Methode geht es nicht darum, makellos zu werden, sondern ganz.
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Eine sehr berechtigte Frage. Genau dafür verbinde ich die schamanische Arbeit mit der buddhistischen Psychologie, die klar und nachvollziehbar ist. Du musst nichts „glauben“ – du erlebst, und ordnest mit dem Verstand ein, was sich verändert.
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Wir sehen uns etwa alle zwei Wochen – online oder in der Praxis. Dazwischen begleitet dich dein persönliches Mantra durch den Alltag; oft genügen wenige Minuten am Tag. Tiefe entsteht nicht durch Aufwand, sondern durch Regelmäßigkeit.
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Weil echte Wandlung Zeit und Wiederholung braucht. Schon eine einzige Fogo-Sagrado-Sitzung wirkt acht bis zwölf Wochen nach. Ein Jahr gibt deinen Themen den Raum, sich wirklich zu lösen – statt nur kurz aufzuflackern.
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Wie es sich für dich stimmig anfühlt. Alle drei Wege sind möglich – wir finden gemeinsam, was dir guttut.
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Das bespreche ich gern persönlich. Weil es eine sehr individuelle Begleitung ist, möchte ich zuerst verstehen, wo du stehst und ob wir zueinander passen – den Rahmen klären wir dann in Ruhe im Gespräch.
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Dann kannst du ohne weitere Verpflichtung aussteigen. Deine erste gemeinsame Sitzung erlebst du ohne Risiko – fair und ohne Wenn und Aber.
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Nein. Mein Coaching ist eine Begleitung zur persönlichen Entwicklung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du körperlich oder seelisch erkrankt bist, wende dich bitte (auch) an entsprechende Fachleute – gern ergänzend zu unserer Arbeit.
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In rund 30 Minuten lernen wir uns kennen: Du schilderst, was dich gerade bewegt, ich stelle dir ein paar Fragen und erkläre meine Arbeitsweise. Kein Verkaufsdruck – nur ein ehrliches Hinspüren, ob wir zueinander passen.
Wenn nicht jetzt - wann dann?
DU LIEST DAS HIER NICHT ZUFÄLLIG.
Vielleicht scrollst du schon seit Wochen durch Seiten wie diese. Vielleicht hast du dir schon oft gesagt: "Bald fange ich an." Bald wird nicht von selbst kommen. Du musst nicht bereit sein. Du musst nicht alles verstanden haben. Du musst nur bereit sein, hinzusehen.
Lass uns in einem kostenlosen Gespräch herausfinden, ob dein Weg und meiner zueinander passen.
NUR WENIGE PLÄTZE PRO JAHR
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