Start: 23.09.2026 um 19:00 Uhr

Was erwartet die Teilnehmer in den 5 Wochen?
Es gibt insgesamt 5 intensive Live-Sessions (ca. 1,5–2 Stunden):

Woche 1 – Bewusstsein schaffen
Wir beleuchten die Mechanismen hinter den drei zentralen Blockaden Schuld, Selbstkritik und Leistungsdruck – aus psychologischer und buddhistischer Perspektive.

Woche 2 – Schuld & Selbstkritik
Den inneren Kritiker entlarven, seine Herkunft verstehen und erkennen, welche Rolle die Stimmen und Prägungen der Eltern dabei spielen.

Woche 3 – Leistungsdruck & Liebe
Eigene Muster rund um Leistung, Anerkennung, Liebe und den persönlichen Wert sichtbar machen: Wo habe ich gelernt, dass ich leisten muss, um wertvoll oder liebenswert zu sein?

Woche 4 – Verstehen & Mitgefühl entwickeln
Vom Vorwurf hin zu innerer Freiheit. Es geht darum, ein tieferes Verständnis und Mitgefühl für die eigenen Eltern, die eigene Geschichte und vor allem für sich selbst zu entwickeln.

Woche 5 – Auflösen & neu ausrichten
Alte Muster bewusst loslassen, Selbstliebe stärken und eine neue Beziehung zu sich selbst erschaffen.

Termine der 5 Hauptsessions:
23.09. | 29.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. jeweils um 19:00 Uhr

Zusätzlich enthalten:

•⁠ ⁠Intensives Workbook mit tiefgehenden Reflexionsfragen, mit dem auch über die fünf Wochen hinaus weitergearbeitet werden kann

•⁠ ⁠2 zusätzliche Q&A-Sessions für persönliche Fragen

•⁠ ⁠Geschlossene WhatsApp-Gruppe mit 6 Monaten Support

•⁠ ⁠Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen 6 Monate zur Verfügung – dadurch können die Inhalte in Ruhe nachgearbeitet und vertieft werden

•⁠ ⁠Bonus: Während der fünf Wochen können die Teilnehmer zusätzlich
‍ ‍kostenlos an meiner Montagsmeditation um 20:15 Uhr teilnehmen